Infame rutina

La mente es un laberinto, en el que creamos nuestras propias trampas. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de que tenemos las claves para que dejen de funcionar.

Una de esas trampas, que es uno de los grandes problemas actuales, es la rutina, la falta de objetivos, el dejarse llevar por el día a día, el pertenecer a una masa informe que aporta seguridad.

¿Seremos capaces de mirar a nuestro interior de forma sincera para salir de este encierro?

Mirada profunda, realista y descarnada sobre la rutina, el tedio, el sentimiento plomizo del paso de los días. Otra entrada muy recomendable del blog Miscelánea, aquí os la dejo:

#6 EL TRAJE GRIS

Cuando rozamos la esencia

Aunque sigo en mi momento,  quiero compartir con todos vosotros este post que para mí representa la esencia de una palabra, lo que ocurre cuando te das cuenta de su origen inicial, de su primer significado, lo evocador que resulta y las implicaciones que tiene.

El autor  es J. Pablo Sangiao,  un alma sorprendente a la que os invito a seguir. Aquí os dejo el enlace:

2# El poder de la humildad

¿Cómo me miras?

Hace unos años abrí los ojos después de leer el artículo Nosotros mismos de Juan Manuel de Prada. En él, trataba uno de  los aspectos que más me fascinan de las relaciones humanas el Efecto Pigmalión.

Me atrae con voracidad esa mirada que los demás interpretan en ti, en tus gestos, en tus palabras. Como van deformando tu esencia y conformándola  a sus patrones, a sus ideas preconcebidas, a sus prejuicios. Yo tampoco escapo de esa mirada automática, de esa categorización o juicio casi inconsciente conformado por mi historia, mis experiencias y el azar de lo que me ha rodeado desde el nacimiento.

Un resultado muy curioso de este efecto es la profecía autocumplida: ¿Cuántos «ya lo sabía», «¿ves cómo tenía razón?» o «te lo dije» habremos escuchado a lo largo de nuestra vida? Y, en consecuencia, vamos interpretando y acomodando nuestra realidad a esas sentencias.

Pero sobre todo, mis reflexiones giran en torna a preguntas como: ¿Somos libres?,  ¿qué parte es original de uno y qué parte es influencia de otros?,  ¿me comporto o actúo según mis criterios o por los de los demás? Y esa mirada, ¿cuál es su grado de objetividad?,  ¿vivo en el autoengaño complaciente?, ¿hasta dónde la puedo controlar?

Es un bucle constante de miradas veladas.

A un nivel más práctico, ser conscientes de estos mecanismos nos hace ser más críticos con nuestra realidad y dudar de ella, nos libera de intentar acomodarnos a los demás con respecto a sus expectativas, de intentar pensar que los demás son tal y como nos los imaginamos y de generar expectativas ilusorias en nuestras relaciones.

En este sentido, puede ser muy útil para profesionales de los RRHH, maestros y padres. Tened presente que podéis influir positiva o negativamente en los demás, ayudar a motivarlos o generarles dudas y miedos influyendo en su autoestima.

En el mundo de las relaciones profesionales y el empleo, influye en el rendimiento laboral, en la forma de afrontar una entrevista de trabajo, en cómo vemos a los candidatos en un proceso selectivo, en cómo se relacionan los equipos de trabajo,…

En el mundo familiar y social, podemos encorsetar a los niños en categorías que interiorizarán en el futuro, podemos privarlos de experiencias que se consideran «no aptas» para sus habilidades (ej.: no es bueno para los deportes), podemos etiquetar a los que nos rodean impidiendo que los conozcamos realmente (personalmente, me encantan las sorpresas de descubrir talentos ocultos en mis amigos y familiares).

Lo mismo para el mundo educativo, donde las relaciones alumno/maestro  pueden perder riqueza debido a etiquetas, perdiéndose el verdadero  potencial de cada niño.

Observa, conoce y detecta cuáles son esas creencias que genera el Efecto Pigmalión para tener más libertad a la hora de escoger.

 

Quiero terminar con una de las frases del artículo que más me ha gustado

«Solo Quien ve en lo oculto sabe quiénes somos verdaderamente.»

Juan Manuel de Prada, «Nosotros mismos», XL Semanal el 3 de agosto de 2014

 

Si quieres puedes contarnos tus experiencias con el Efecto Pigmalión y la Profecía autocumplida, ¿te atreves?

 

 

 

Glosario

Slow life: filosofía de vida que promociona la calma y la lentitud en todas nuestras actividades y nuestro estilo de vida, lo que incluiría múltiples aspectos: educación, salud, ritmo de vida de las ciudades, moda, turismo, consumo, gastronomía, ocio, turismo, trabajo, sexo, la familia… y, por extensión, arquitectura, urbanismo y decoración, estilos de producción, de mercado y de economía.

Aunque es un movimiento históricamente reciente, se inicia en Roma en 1989, su influencia se deja notar negocios como el turismo rural, los mercados o tiendas de productos ecológicos y locales, restaurantes de comida ecológica o movimientos como el de ciudades lentas, la ecología, el desarrollo sostenible, la crianza respetuosa, la educación activa, la autosostenibilidad, la moda sostenible, el reciclaje y la segunda mano,…

Olvidarse del reloj y disfrutar de uno mismo o de la buena compañía, consumir y producir de forma ética y responsable, cuidar el medio ambiente y proteger la diversidad, cuidarse y cuidar el entorno, hacer menos ruido, producir menos basura, en resumen, disfrutar de la vida de forma de forma lenta.

A continuación dejo unos enlaces donde se explica más a fondo el concepto:

Mi entrada en el blog sobre Slow Life (aquí) con enlaces de los diferentes movimientos slow en España.

-Manifiesto, Movimiento Slow:  http://movimientoslow.com/es/filosofia.html

-Oliva, Cintia(16 de marzo de 2015). #Slowcities #Slowlife: Ideas para vivir diferente tu cuidad y tu vida, Conversaciones Digitales. Recuperado de http://www.conversacionesdigitales.com/slowcities-slowlife-ideas-para-vivir-diferente-tu-ciudad-y-tu-vida/

Reflexiones sobre la influencia del movimiento slow en la educación:

-Higueras, Nelia(06 de mayo de 2015). Los beneficios del Movimiento Slow, Proyecto Mentes Libres. Recuperado de http://www.proyectomenteslibres.com/movimiento-slow/

Definición Wikipedia: Movimiento Lento

Aprendiendo con cada experiencia

Recientemente he terminado una colaboración con eWolutions y los profesionales Esteban Grandal y Ricardo Iglesias,  en el Programa integrado para el empleo ‘Inserta 5’ del Ayuntamiento de Ferrol (más información aquí), consistente en un Taller denominado Marca Personal e Inteligencia emocional para la inserción laboral.

Mi aportación  consistió en ayudar a los participantes en la parte de autoconocimiento como base para la creación de la marca personal y, mientras lo hacía, me surgieron las siguientes preguntas:

• ¿Cuánto tiempo dedicamos a autoconocernos?
• ¿Nos conocemos tanto como creemos?
• ¿Qué herramientas estamos acostumbrados a usar para reflexionar sobre nosotros y nuestra vida?
• ¿Podemos encontrar el equilibrio entre aspiraciones personales y profesionales?
• ¿Cuáles son los principales bloqueos?
• ¿Realmente decido mi camino?

Un denominador común que he podido extraer durante esta experiencia es que muchas veces el ‘ruido’ y las necesidades que consideramos básicas, nos llevan a no dedicarle mucho tiempo a pensar qué es realmente lo que busco, que las presiones ajenas  y el dictado del estilo de vida actual nos lleva a asumir como nuestros valores y aspiraciones impuestos socialmente. Te encuentras con la ‘realidad’ en la que el dinero sigue siendo el máximo motivador de la vida y las decisiones laborales, como un ‘dictador’ que, dependiendo de las circunstancias, no deja margen para tomarse un respiro y ver las oportunidades con más calma.

Entonces, ¿por qué hablamos de reorientación y reciclaje profesional? ¿Y de autoconocimiento? ¿Dónde quedan las buenas intenciones y las motivaciones iniciales?

Por mi parte creo firmemente en las nuevas oportunidades y en que el esfuerzo bien dirigido obtiene sus resultados, tal y como reflejo en mi post Las claves de la reorientación profesional.

Observando a los participantes del taller, sus reacciones, sus descubrimientos y sus ideas, me he dado cuenta de que todos tenemos una luz dormida dentro, una esencia que nos dice que podemos y valemos, que somos complejos, únicos y tenemos una fuerza motivadora que nos lleva a querer la mejora constante. Que dedicar un tiempo a conocernos mejor nos extrae una sonrisa, fomenta el diálogo y activa la mente para generar ideas, proyectos y soluciones.

Autoconocerse es una acción clave y útil para enfocar nuestros pasos y motivarnos para recuperar el control de las decisiones y de la vida.

Aprendí mucho con ellos y descubrí gente interesante, creativa que me han supuesto un reto. Por ejemplo, he aprendido y practicado ejercicios de respiración y relajación, mejorado en la transmisión de ideas, comprobado el valor de la sencillez del discurso y de la conexión humana y, por supuesto, me he conocido un poco más, reflexionado sobre mí y mis capacidades y añadido algún valor más a mi marca personal y mi identidad.

Muchas gracias.

Emprender con tus emociones y sentimientos

Hoy os quiero dejar el enlace un nuevo post publicado en el blog de eWolutions sobre las emociones y los sentimientos relacionados con emprender:

La aventura emocional de emprender

Además quiero citar a un profesional, compañero y amigo que da con una clave muy importante del artículo:

Cualquiera puede emprender, pero no de cualquier manera. Esteban Grandal Ocaña

Realiza, proyecto de emprendimiento personal

Me uno a un nuevo proyecto Realiza, en el que apoyamos al emprendedor para que consiga realizar sus ideas.

La esencia de nuestro modelo de emprendimiento parte del interior de las personas hacia un viaje en espiral hasta llegar al modelo de negocio final. Además se trata de un proceso vivo, activo, acompañado y de pasos firmes.

Mi aportación para este programa consiste en orientar al emprendedor durante su proceso de autodescubrimiento, en guiar la búsqueda de su talento, de su esencia y marca personal.

Otro bloque importante de trabajo sería el de unir sus expectativas y sus metas, sostenerlo para vencer sus miedos, aprender a comunicar y a aplicar la inteligencia emocional y conseguir que saque el máximo partido a su tiempo.

Si tienes una idea de negocio, no esperes…Realiza

Es un programa que fomenta el trabajo colaborativo y la experiencia práctica desde el principio, ya que creemos en aprender haciendo, combinado con una atención individual personalizada con emprendedores en activo de diferentes campos profesionales, con lo que conseguirá una visión amplia y completa de su evolución como emprendedor.

Pasa a la acción y pon en práctica tus ideas.

La entrevista del Verano

Tal y como anunciaba en el anterior post, esta semana le toca el turno a Pumido ao Natural, un proyecto de agricultura ecológica cuya base es la Permacultura  y en el que sus componentes apuestan por la divulgación, la colaboración y el respeto por el ecosistema.

-Decidme tres palabras que definan Pumido ao natural.

Decrecentismo, Permacultura y Divulgación.

-¿Por qué os decidisteis a crear este proyecto? ¿Cuál es su esencia?

Todas las personas que formamos el proyecto venimos con un bagaje de distintas experiencias y aprendizajes que puestas en común, dan como resultado la primera asamblea, en la que se sentaron unas bases y una hoja de ruta, definiendo grados de implicación reales.

Nuestra esencia es la autogestión, el trabajo en equipo y la camaradería.

-¿Cómo fueron vuestros principios?

Empezamos de manera precaria, con muchas ideas e información pero con pocas experiencias practicas. Con pocos recursos económicos, pero con una vivienda antigua y tres leiras, todo esto en calidad de cesión familiar.

-¿Cómo vencisteis vuestras primeras dificultades?

Con el apoyo de vecinos, amigos y familiares que han echado una mano siempre que han podido.

-¿Qué habéis logrado a lo largo de vuestro recorrido?

Aprender lo que no hay que hacer.

-¿Qué productos y/o servicios ofrecéis? ¿Son asequibles para todos?

Ofrecemos Huerta de temporada, fruta, huevos, pan, empanadas (en un viejo horno que restauramos en la casa) frutos y plantas silvestres comestibles de temporada.

Estamos colaborando con S. Coop AVOAESCOLA de educación en edad infantil hasta 4 años, donde acercamos un poco la huerta a las niñas y niños. También realizamos charlas, cursos y obradores relacionados con la autosuficiencia y la agroecología, gracias a la desinteresada colaboración de la Asoc. Val de Esmelle.

Nosotros vendemos directamente a familias y grupos de consumo, intentamos encontrar un precio justo entre consumidor y productor. Nuestra base es la confianza. La huerta está abierta para la gente. Las charlas y obradores que hemos  realizado, han sido de precio libre, porque entendemos que la información hay que liberarla.

-También ofrecéis talleres y cursos y organizáis conferencias, ¿de qué tipo de temáticas? ¿Qué podemos aprender?

Hasta ahora hemos tratado temas como: soberanía alimentaria y bosques de alimento con Juan Antón Mora, gracias a la colaboración de Hugo y Lucas de «La ruta natural”. También plantas silvestres comestibles y aprovechamiento de los recursos del bosque autóctono gallego con Cesar Lema. Hasta decrecentismo, ruralidad y pico del petróleo (peak-oil) con la Asociación Vésperas de Nada. Siempre pensando y abiertos a propuestas.

-¿Qué opináis sobre conceptos como consumo local y ecológico, autosuficiencia y soberanía alimentaria? ¿Os identificáis con alguno?

Son conceptos que nosotros aplicamos y divulgamos.

-¿Cómo veis la respuesta de los consumidores de la comarca hacia los productos ecológicos locales? ¿Estamos concienciados sobre las ventajas de estos productos?

Creemos que hay una respuesta positiva, cada vez hay mas gente interesada y preocupa, ya no solo por salud, sino también por apoyar la economía local, la defensa del medio y de la biodiversidad.

-¿Cuáles serán vuestros próximos pasos?

Afianzamiento del proyecto.

-¿Dónde pueden encontraros? ¿Cómo pueden contactar con vosotros?

En el Valle de Esmelle, Ferrol…o en la página de Facebook: Facebook.es/pumidoaonatural. Nuestro mail es: pumidoaonatural@gmail.com.

-Por último y para terminar, ¿qué alimentos de temporada nos recomendáis para el verano?

Tomates, pimientos, judías, patatas, repollos y mucha fruta de verano, que está en su punto.

-Muchas gracias y que este proyecto siga creciendo y sirva de ejemplo e impulso a muchos otros nuevos.

Establecer metas

Vamos a continuar el camino iniciado en los anteriores post de Redescubriéndonos, Expectativas y ¿Quién elijo ser?, pasando de la introspección y el autoanálisis, a la acción.

Ya te has autonalizado, has descubierto tus valores, tu esencia, tus metas y sueños, y si actúas conforme a ellos. Ahora vas a elaborar metas que dirijan tus acciones.

Para elaborar esas metas, vas a utilizar la planificación estratégica, planteando objetivos específicos, sencillos y medibles. Os invito a completar la siguiente secuencia:

1. Traza tus metas

Para trazar tus metas, lo mejor es que las construyas mediante oraciones, donde especificarás todo lo que quieres conseguir, experimentar o crear en el futuro.

Por ejemplo: en vez de escribir «quiero tener mi propio negocio» pondremos «para antes de finales de 2015 tendré 10 negocios en mi cartera de clientes de mi Asesoría de Diseño web»

Como puedes ver, tienes que ser lo más concreto posible, así te será más sencillo pasar a la acción, medir tu progreso, ir ajustando los pasos y motivarte; ir ganando seguridad, que hará que superes uno de los principales obstáculos: el miedo al fracaso.

2. Organiza tus metas

No te enfoques en una sola área de tu vida, identifica las distintas áreas importantes para ti y escribe las metas correspondientes a cada una de ellas. Puedes usar el siguiente ejemplo de clasificación o buscar el tuyo propio:

-Hay dos áreas importantes en nuestras vidas, la personal y la profesional

-Divide esas áreas en categorías: Salud, Familia, Relaciones de pareja, Relaciones sociales, Economía, Carrera Profesional, Ocio, Espiritualidad

Intenta escribir dos o tres metas para cada categoría

3. Tu calendario de acción

Establece horarios para cada meta, concretando día y hora para la realización de las acciones que te llevarán a conseguirlas.

Por ejemplo: correr 20 minutos los lunes, miércoles y viernes de 7-7:45 am (duración total de la actividad)

Organizarse aporta seguridad, previsión y enfoca la atención.  Al contrario de lo que se piensa, aporta libertad de acción y sentimiento de dominio sobre tu propia vida.

Un último consejo, pon tu horario en un lugar visible, llévalo contigo en el móvil, consulta tus objetivos cada cierto tiempo; úsalo como un referente que te motive a la acción.

Ahora pasa a la acción… ¿cuáles son tus metas?

Glosario

Panel Test: es una técnica de investigación de mercados utilizada para obtener información periódica de una muestra de población voluntaria sobre productos, servicios,…, siendo los más comunes los de consumidores.

Pero quiero destacar el uso que se le puede dar en la creación de tu marca personal. Consiste en utilizar algo parecido a esta técnica con amigos, familiares, conocidos, compañeros de trabajo,…, para conseguir que te digan qué piensan de ti, cuáles creen que son tus atributos, tus puntos fuertes y débiles, que te describan, en resumen, saber cómo te ven, qué opinan de ti.

Esta información es muy útil, junto con tu propio autoanálisis, para tener la base de lo que definirá tu marca personal, tu enfoque, tu valor, tu  esencia.

A continuación dejo unos enlaces donde se explica más a fondo el concepto:

-Andrés Pérez Ortega (27 de marzo de 2015). Tarea de vacaciones, Andrés Péres Ortega. Recuperado de http://www.marcapropia.net/2015/03/tarea-de-vacaciones-2.html

-Andrés Pérez Ortega (27 de marzo de 2015). No eres un parado, eres un profesional, Andrés Péres Ortega. Recuperado de http://www.marcapropia.net/blog

Dos artículos geniales para inspirarte.

-Wikipedia: Panel de Investigación

Definición técnica.